Bazen öyle anlar olur ki, aniden tatlı bir şeyler yeme ihtiyacı duyarsınız ve tatlı yemeden rahat edemezsiniz. Bu durumu genelde tatlı krizleri olarak da tanımlarız. Peki bu tatlı krizlerinden kurtulmanın basit bir yolu var mı” diyenler için Fitoterapi Uzmanı Dr. Fevzi Özgönül’ün önerisi zeytin yaprağı. Nasıl mı? İşte pratik tarif.
Fitoterapi Uzmanı Dr. Fevzi Özgönül tatlı krizini kökten çözecek bir tarif vererek tatlı isteğinin 5-6 günde azalacağını söylüyor.
Bedenimiz enerji olarak kandaki şekeri kullanır.
Bu haber ilginizi çekebilir:
Sindirim sisteminin tembelleşmesinin bir nedeni de bağırsak içinde yerleşmiş olan sindirime yardımcı bakterilerin (probiyotik) zamanla tatlı ve hamur işinden beslenen zararlı bakterilere dönüşmesi de etkendir.
Fitoterapi Uzmanı Dr. Fevzi Özgönül de işte bu nedenle bize tatlı isteğini kökten çözecek bir yardımcı öneriyor. Daha önce tatlı krizini önlemek için tarçın gibi baharatlardan yararlandıysanız, eminiz ki bunu da çok seveceksiniz.
Zeytin yaprağı ile tatlı istediğinizi kökünden yok edin,
Zeytin yaprağı, çay olarak da tüketilebiliyor ancak Fitoterapi Uzmanı Dr. Fevzi Özgönül’ün önerisi çay olarak satın aldığınız kurutulmuş zeytin yaprağını öğüterek toz haline getirmeniz.
Zeytin yaprağının birçok yararının yanında bakteri ve mantarlara karşı da öldürücü etkisi var. Bu etkisi sayesinde bağırsaktaki zararlı bakterileri yok ederek ev yoğurdu, peynir, turşu, sirke gibi gıdalarda bulunan doğal probiyotiklerin bağırsağa yerleşmesine olanak sağlıyor.
Bu anlamda, Fitoterapi Uzmanı Dr. Fevzi Özgönül; önerdiği bu karışımı yazın saat 18:00-19:00 , kışın da 16:00-17:00 gibi, ikindi kahvaltısında tüketmeye önem göstermemiz konusunda bizi uyarıyor.
İşte zeytin yaprağı ile kan şekerini dengeleme tarifi:
Malzemeler:
- Kurutulmuş zeytin yaprağı
- 1 kase yoğurt
- 1 avuç içi kadar çiğ badem ceviz yada fındık içi (dilerseniz bir tanesi ya da hepsi toplam 1 avuç içi kadar) (rendeleyerek de kullanabilirsiniz)
- 1 çubuk tarçın
- Yarım çay kaşığı öğütülmüş zeytin yaprağı
Tarifi
- Kurutulmuş zeytin yaprağını toz haline gelinceye kadar öğütün veya hazır olanını alın.
- Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın.
- Karışımı yazın saat 18:00-19:00’da, kışın ise 16:00-17:00 gibi ikindi kahvaltısında tüketmeye önem gösterin.
- Akşam yemeğinde sadece acıkınca geç saatte çorba içmeye gayet edin.
- Bunu 5-6 gün sürdürün.
- Uyguladıktan sonra açlık hissinde azalma ve tatlıya karşı bir isteksizlik hissetmeye başlayacaksınız.
- 21 gün uygulayıp 1 hafta ara verebilirsiniz.
