Hayal kırıklığı, endişe, keder ve öfke üzere olumsuz hislerin birden fazla vakit bastırılmaya çalışıldığını belirten uzmanlar, kimi tecrübeler ve meseleler acı verici oldukları için insanların hiç yaşanmamış üzere davranmayı tercih ettiğini söz ediyor. Bastırılan hislerin kişinin kurduğu bağlarını ve davranışlarını etkilediğini vurgulayan Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, muhakkak hudutlar içinde kalındığında kollayıcı olan bu durumun hudutlar dışına çıkıldığında bağışıklık sistemini etkileyerek kardiyolojik, gastroenterolojik, dermatolojik, nörolojik ve psikiyatrik kimi tabloların oluşumuna yer hazırlayabildiğine dikkat çekiyor.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, hangi hislerin bastırıldığı ve bastırılan hislerin insan psikolojisine tesirleri hakkında bilgiler paylaştı.
İşte Hisleri Bastırmanın SonuçlarıOlumsuz Hisler Bastırılıyor
Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, birtakım tecrübeler ve problemler acı verici oldukları için insanların hiç yaşanmamış üzere davranmayı tercih ettiğini söyleyerek kelamlarına şöyle devam etti:
“İnsanoğlu, güçlü ve zorlayıcı hislerini bastırma eğilimindedir. Bastırma; şahsa rahatsızlık veren, istenmeyen his ve fikirlerin bilinçdışına itilmesi ve orada tutulmasıdır.
Burun Estetiği ile İlgili Sık Sorulan 8 Soru
Çevremizdeki beşerlerle kurduğumuz bağlantılarda yaşadığımız hayal kırıklığı, endişe, ıstırap ve öfke üzere olumsuz hisleri bastırmaya eğilim gösteririz. Bunun temelinde çoklukla hislerimizi söz edersek yargılanacağımız, dışlanacağımız, karşımızdakini üzeceğimiz, kıracağımız, zayıf görüneceğimiz üzere fikirler yer alıyor. Bazen de o duyguyu yaşamak ve onun getireceği yükü taşımak istemediğimiz için hislerimizi erteler, bastırırız. Buna rağmen bilinçdışına itilen güçlü hisler bazen hayaller ve lisan sürçmeleri üzere yollarla şuur seviyesine gelirler.”
Bastırılan Hisler Bağlantıları Etkileyebiliyor
Çocukluk çağında önemli ruhsal travmalar yaşamış bir bireyin yaş aldıkça yaşanılanlara habersiz olması ve ilgisiz kalmasının hoş bir bastırma örneği olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Bastırılan bu hisler, kişinin bugün kurduğu bağlantılara ve davranışlarına direkt ya da dolaylı olarak tesir edebiliyor. Hisleri bastırmak, sarsıcı yahut zorlayıcı olayların neden olduğu aksiliklerin kontrol altında tutulmasına ve böylelikle tesirlerinin hafiflemesine yardımcı oluyor. Lakin bu savunma sistemi, bazen kabullenip yüzleşerek halletmemiz gereken hislerimizi şuurdan uzaklaştırarak sıhhatsiz bir nitelik kazanabilir” dedi.
İşte Hisleri Bastırmanın SonuçlarıGüçlü Hislerin Bastırılması Hastalıklara Yol Açıyor
Duyguların uzun müddetli bastırılmasının kişiyi yalnızca ruhsal açıdan değil fizikî açıdan da yormaya başladığına dikkat çeken Dr. Erman Şentürk, “Diğer gerilim verici etkenlerde olduğu üzere hislerin bastırılması bağışıklık sistemini etkilerken kardiyolojik, gastroenterolojik, dermatolojik, nörolojik ve psikiyatrik kimi tabloların oluşumuna yer hazırlıyor. Telaş bozuklukları, somatizasyon bozukluğu, depresyon, tükenmişlik, uyku bozuklukları ve aralıklı patlayıcı bozukluk hislerini paylaşmayı değil de bastırma yolunu tercih eden bireylerde sıklıkla karşılaştığımız psikiyatrik bozukluklardır. Elhasıl güçlü hislerimizi uzun mühlet gerimizde tutmak ya da tabir etmekten kaçınmak pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor” ikazında bulundu.
Belirli Hudutlar İçinde Kollayıcı Oluyor
Duyguları hissetmek kadar sözün etmenin de çok değerli olduğunun altını çizen Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Duyguları ve kanıları bastırma, hayatın her vakit doğal bir modülü olmuştur ve belli hudutlar içinde kaldığı surece kollayıcıdır. Bastırma yoluyla istenmeyen hislerin anımsanmaması, şuurdan uzaklaştırılması ve unutulması sağlanır. His ve fikirlerimizi şuurlu bir formda geride tutmak ya da bastırmak birinci etapta her şeyin yolunda olduğu izlenimini verirken vakitle epey zorlayıcı bir hal alıyor. Zira istenmeyen hislerin ortaya çıkmaması için bastırmanın daima kullanılması gerekiyor. Bastırma, bir yandan başarılı bir savunma düzeneği üzere görünse de başarılı olduğu oranda fizikî ve ruhsal dayanıklılığın azalmasına neden oluyor” dedi.
İşte Hisleri Bastırmanın SonuçlarıDuygularımız Birer Öğrenme Aracıdır
Duygularımızı anlayabilmenin en kıymetli yanının peşinden gelen davranışımızı da manaya fırsatı sunması olduğunu tabir eden Dr. Erman Şentürk kelamlarına şöyle devam etti:
“Duygularımızın bir öğrenme aracı olduğunu, kimi şeyleri fark etmemize işaret edebileceğini unutmamak gerekiyor. Yaşanılanlar muhakkak bir süzgeçten geçip yorumlandıktan sonra hisleri doğurur. Bu da niye emsal olaylar karşısında farklı davrandığımızı açıklar. Hislerimiz, dünyaya yalnızca kendi penceremizden baktığımız tecrübelerimiz sonucunda oluşur ve şahsa özeldir. Her bir durum iç dünyamızda farklı ve bize has hisler uyandırır. Bu yüzden hislerimizi yeterli tanımak ve onları ortaya çıkartan durumu yahut kanıyı bilmek nasıl davranacağımızı anlamamıza neden olur”
Duygu Düzenleme Bir Beceridir
Duygu düzenleme marifetinin hislerin bastırılmadan olduğu üzere kabul edildiği ve bu hislere uygun davranışların geliştirildiği bir maharet olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Duygu düzenleme, ruh sıhhati profesyonelleri eşliğinde geliştirilebilen bir hünerdir. Bu noktada bastırılan hislerin altında yatan niyetlerle yüzleşebilmek, olumsuz tecrübeler üzerinde konuşabilmek ve düşünmek yaşanılanların daha düzgün anlaşılmasına ve geride kalmasına yardımcı oluyor” dedi. (BSHA-Bilim Ve Sıhhat Haber Ajansı)
