Bilimsel araştırmalarda en fazla faydası olduğu kabul edilen zencefilden elde edilen çayın özellikle bu günlerde tüketilmesi tavsiye edilir. Mevsimsel geçiş ayrıca 2 yılıdır görülen koronavirüs nedeniyle yaşanan rahatsızlık nedeniyle hem bağışıklığın güçlenmesi hem de virüslerin etkileri azaltılmış olur. Zencefil çayının faydaları nelerdir? Günde düzenli olarak bir bardak zencefil çayı içerseniz…
Artan soğuk havalarda beraber koronavirüs vakalarının yanı sıra gribal hastalıklarda çoğaldı. Bunun en önemli nedeni geçişte vücudun korunmasının düşmesinden kaynaklanıyor. Asya ülkelerinde hemen hemen her gün tüketilmesi neredeyse geleneksel hale gelen zencefil çayını bilim insanları da şiddetle öneriyor. Oldukça güçlü bir antibakteriyel ve antibiyotik etkisi vardır. İçeriğinde yüksek oranda demir ve magnezyum bulunan zencefil, ayrıca tam bir B vitamini kompleksidir. Farklı bir aroması olan zencefil çayına limon ya da bal eklenerek tüketilebilir.
ZENCEFİL ÇAYI NASIL YAPILIR?
Taze olan zencefil iyice yıkandıktan sonra ince ince kesilir. Kaynatılmış suyun biraz ılık olması beklendikten sonra içine 5 dilim zencefil atılır. Yaklaşık 10 dakika bekletildikten sonra süzülür. İçerisine isteğe bağlı limon ya da bal eklenir. Günde bir bardak tüketilmesi yeterlidir.
ZENCEFİL ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
- Gün içinde tüketilen besinler ya da yetersiz su tüketimiyle artan toksinler çeşitli hastalıklara davetiye çıkartır. Ancak gün içinde tüketilen zencefil çayı bu toksinlerin birikmesini önleyerek idrar yoluyla atar.
- Gribal enfeksiyon sırasında boğazdaki mukoza yapışan virüsleri kolayca atarak öksürük ve balgamın oluşmasını önler. Nem oranını artırmanın yanı sıra virüsün hücrelerdeki etkisini de azaltır.
- Bağışıklık sistemindeki hücrelerin daha fazla protein üretmesini destekler. Bağışıklığı hastalıklara karşı güçlendirir. Hastalıkların tedavi sürecini hızlandırır.
- Mide ya da bağırsaklarda biriken bakterileri temizler. İdrar yoluyla atılmasını sağlar. Ayrıca yemeklerden sonra tüketilen zencefil çayı sindirimi kolaylaştırır. Şişlik ve kramp gibi durumları engeller.
- Zencefilin içerdiği antibakteriyel etkinin gücü özellikle ağrılarda net belli olur. Adet ve diş ağrıları gibi durumlar sırasında birebir fayda sağlar.
- Akciğerlerdeki nem oranını artırarak daha rahat bir nefes alışverişi sağlar. Bu sayede göğüs daralması ve kuru öksürüğü önler.
- Düzenli tüketilen zencefil çayı uykunun daha sağlıklı alınmasını sağlar. Uykunun tam alınması özellikle ertesi gün vücudun enerji oranını yükseltir.
